¿Qué es la presoterapia y para qué sirve?

La presoterapia es un tratamiento médico-estético no invasivo basado en la aplicación de presión de aire controlada sobre el cuerpo mediante un traje neumático (botas, manguitos o fajas). Este traje cuenta con múltiples cámaras de aire que se inflan y desinflan secuencialmente gracias a un compresor, generando una presión ascendente que imita un masaje de drenaje linfático. El objetivo es estimular el sistema linfático y circulatorio para eliminar líquidos retenidos, reducir edemas (hinchazón) y mejorar el retorno venoso de la sangre hacia el corazón. En esencia, la presoterapia “recicla” la circulación: activa el flujo linfático y venoso, ayudando a remover toxinas y exceso de fluidos del organismo.

Originalmente, la presoterapia se desarrolló en la década de 1960 como terapia complementaria para mujeres que habían pasado por una mastectomía (cirugía de cáncer de mama), con el fin de tratar el linfedema (acumulación de líquido linfático en brazos) postoperatorio.

A partir de entonces, médicos y especialistas descubrieron que este método de compresión neumática ofrecía numerosos beneficios para otras dolencias circulatorias y, más adelante, en el campo de la medicina estética, para combatir problemas como la insuficiencia venosa, las varices, la celulitis y la acumulación de grasa localizada.

Hoy en día, la presoterapia se utiliza tanto en fisioterapia y rehabilitación (por ejemplo, en pacientes con trastornos circulatorios, piernas cansadas o edemas linfáticos) como en estética corporal para mejorar la apariencia de la piel y la silueta.

¿Para qué sirve la presoterapia?

Sus principales usos son: aliviar problemas circulatorios (hinchazón de piernas, varices incipientes), realizar drenaje linfático terapéutico (tras cirugías o lesiones) y tratar condiciones estéticas como la piel de naranja de la celulitis o la retención de líquidos que genera volumen extra.

¿Cómo funciona la presoterapia?

El funcionamiento de la presoterapia se basa en sesiones de compresión y descompresión secuencial de las extremidades o zonas a tratar. Durante el tratamiento, el paciente se coloca las botas neumáticas en las piernas (u otros aplicadores en brazos, abdomen, etc.), y la máquina va inflando las distintas cámaras de aire de forma rítmica según un programa establecido.

Por ejemplo, en un modo típico el aire comienza inflando la cámara situada en los pies y luego va subiendo sucesivamente hacia la pantorrilla y muslo, para luego desinflar y repetir el ciclo. Esto genera una presión graduada desde distal a proximal, que empuja la sangre venosa y la linfa de vuelta hacia el troncorehabilitacion-fisioterapia.sanitas.es. El paciente siente una presión firme pero no dolorosa (no debe doler; al contrario, suele resultar relajante) y una sensación similar a un masaje consistente.

Con esta técnica de masaje neumático, se logra activar el sistema linfático de forma eficiente, eliminando líquidos, toxinas y edemas que el cuerpo por sí solo a veces no drena correctamente. También se consigue una mejora en la oxigenación de los tejidos y en la circulación general, gracias al incremento del retorno venoso.

La presoterapia puede aplicarse en distintas partes: piernas (lo más habitual para casos de piernas hinchadas o con celulitis), abdomen y flancos, glúteos e incluso brazos, según las necesidades de cada persona Es un procedimiento relativamente sencillo, no invasivo y seguro, que típicamente dura unos 30-45 minutos por sesión y no requiere ninguna preparación especial por parte del paciente.

Beneficios de la presoterapia

La presoterapia aporta múltiples beneficios, tanto estéticos como para la salud, gracias a la mejora circulatoria y linfática que produce. Entre los beneficios principales se encuentran:

Disminuye la retención de líquidos

Facilita el drenaje del exceso de fluidos acumulados, reduciendo hinchazón en piernas, tobillos u otras zonas.

Reduce edemas y linfoedemas

Ayuda a evacuar la acumulación de linfa (por ejemplo tras cirugías) y alivia la inflamación de tejidos.

Mejora la circulación sanguínea

Estimula el retorno venoso y la oxigenación de los tejidos, aliviando problemas de circulación periférica.

Elimina o reduce la celulitis

Al drenar líquidos y toxinas, disminuye visiblemente la piel de naranja y puede prevenir su aparición futura.

Ayuda a eliminar toxinas y grasas acumuladas

Activa el sistema linfático para que el cuerpo deseche desechos metabólicos; incluso contribuye a romper acumulaciones de grasa localizada para su eliminación.

Moldea la silueta corporal

Al reducir hinchazón y depósitos líquidos, se logra una pérdida de volumen en muslos, abdomen u otras áreas, afinando la figura

Resultados del uso de una presoterapia en casa: antes y después

Uno de los aspectos más buscados por los usuarios son los resultados “antes y después” de la presoterapia. Es importante señalar que los resultados pueden variar según la condición física inicial de cada persona, su estilo de vida y el problema específico que se trate. Por lo general, los cambios estéticos no son drásticos de un día para otro, sino que se van logrando con la constancia de varias sesiones.

¿Cuándo se notan los resultados?

Desde la primera sesión muchas personas experimentan una mejora inmediata: al terminar el tratamiento sienten las piernas más ligeras y relajadas, con menos tensión, y a veces ven la piel más suave y desinflamada en las horas posteriores. Esta sensación de alivio confirma la utilidad del método desde el primer momento.

No obstante, para obtener resultados visibles y duraderos, se suelen recomendar ciclos de alrededor de 8 a 12 sesiones, típicamente realizando 2 sesiones por semana durante un mes o mes y medio. Con este protocolo, muchos pacientes logran reducir significativamente la celulitis (mejor textura de la piel), reducir varios centímetros de contorno en piernas o cintura (gracias a eliminar líquidos retenidos) y mejorar problemas de circulación como hinchazón o varices leves.

Otro factor a tener en cuenta es la duración de los resultados. Después de un ciclo completo de presoterapia, los beneficios (menos retención, mejor circulación, etc.) pueden mantenerse si se continúan buenos hábitos. No obstante, la celulitis y la hinchazón tienden a reaparecer con el tiempo si no se mantiene cierto mantenimiento. Por eso, muchas personas optan por hacer sesiones de refuerzo cada cierto tiempo (por ejemplo, 1 sesión cada 2-3 semanas) tras finalizar el tratamiento inicial, para conservar los resultados.

En cualquier caso, la mejora en calidad de vida —por la sensación de ligereza, la reducción de dolor en piernas inflamadas, etc.— es uno de los efectos más agradecidos de la presoterapia.

Contraindicaciones, indicaciones y efectos secundarios de la presoterapia

La presoterapia es una técnica segura y no invasiva, pero como cualquier tratamiento físico, requiere tener en cuenta ciertos aspectos antes de su aplicación. Un correcto conocimiento de sus indicaciones y contraindicaciones es fundamental para garantizar la eficacia y la seguridad del procedimiento.

Indicaciones de la presoterapia

La presoterapia está recomendada para:

• Retención de líquidos y edemas leves.
• Insuficiencia venosa crónica y piernas cansadas.
• Prevención y tratamiento de varices incipientes (cuando no existe trombosis).
• Recuperación muscular tras el ejercicio físico intenso.
• Estimulación del sistema linfático en casos de linfedema.
• Postoperatorio (previa indicación médica) para mejorar la circulación y reducir inflamación.
• Tratamientos estéticos como complemento para reducir la celulitis o mejorar el tono cutáneo.

Contraindicaciones de la presoterapia

No se recomienda su uso en:

• Trombosis venosa profunda o antecedentes recientes.
• Enfermedades cardíacas graves o descompensadas.
• Hipotensión arterial severa.
• Infecciones activas en la zona de aplicación.
• Fracturas óseas recientes o lesiones musculares agudas.
• Insuficiencia renal o hepática avanzada.
• Embarazo (especialmente en el primer trimestre), salvo indicación médica específica.

Efectos secundarios de la presoterapia

Cuando se utiliza correctamente, la presoterapia no suele producir efectos adversos relevantes. Sin embargo, en algunos casos pueden aparecer:

• Sensación de hormigueo o entumecimiento durante o después de la sesión.
• Enrojecimiento temporal de la piel por el aumento de la circulación.
• Molestia leve si la presión es excesiva o si existen zonas inflamadas.
• En personas con fragilidad capilar, pequeños hematomas localizados.

En todos los casos, es recomendable que el tratamiento sea supervisado por un profesional para ajustar la presión, la duración y la frecuencia de las sesiones según las necesidades y condiciones del paciente.

¿Qué máquina de presoterapia elijo?

La presoterapia no es un tratamiento exclusivo de clínicas profesionales. En los últimos años se han popularizado los aparatos de presoterapia domésticos, que permiten realizar el drenaje neumático cómodamente en casa.

Preguntas frecuentes sobre la presoterapia

¿Cuándo se notan los resultados de la presoterapia?

Los primeros efectos (piernas más ligeras y menos hinchadas) se sienten desde la primera sesión. Sin embargo, los cambios visibles como la mejora de la celulitis o la reducción de volumen aparecen normalmente a partir de la sesión 8-10, siendo más notables tras unas 12 sesiones.

¿Cuántas sesiones de presoterapia se recomiendan para un tratamiento completo?

Lo habitual es realizar entre 10 y 12 sesiones para conseguir los beneficios completos del tratamiento. Se suelen distribuir en 5-6 semanas, con unas 2 sesiones semanales. En casos leves, 8 sesiones pueden ser suficientes, y en casos más complejos se aconsejan sesiones de mantenimiento adicional.

¿Cuánto dura una sesión de presoterapia y con qué frecuencia se aplica?

Cada sesión dura entre 30 y 45 minutos. Lo más habitual es hacer 1 o 2 sesiones por semana, dejando al menos 48 horas entre cada una para permitir que el cuerpo procese adecuadamente el drenaje.

¿Quién no debería someterse a presoterapia? (Contraindicaciones)

Aunque es una técnica segura, la presoterapia está contraindicada en personas con:

• Trombosis venosa profunda, flebitis o problemas circulatorios graves
• Infecciones activas, heridas abiertas o inflamación aguda en la zona tratada
• Insuficiencia cardiaca, marcapasos u otros problemas cardíacos serios
• Insuficiencia renal o hepática severa
• Embarazo, especialmente en el abdomen (solo en piernas y con aprobación médica)
• Hipotensión arterial, ya que la presoterapia puede reducir aún más la presión

Ante cualquier duda médica, se debe consultar previamente con un especialista.

¿Es efectiva la presoterapia en casa con un aparato doméstico?

Sí, la presoterapia en casa puede ser muy efectiva, siempre que utilices un equipo de calidad y sigas bien las instrucciones.
Los aparatos domésticos actuales (como los de Globus) ofrecen presiones y programas comparables a los profesionales, por lo que los resultados pueden ser similares.