El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos, y las piernas suelen resentirse con hinchazón y pesadez debido a la retención de líquidos y problemas circulatorios típicos de esta fase.
Muchas futuras mamás se preguntan: ¿puedo usar la presoterapia durante el embarazo? La presoterapia es un tratamiento de compresión neumática que ayuda al drenaje linfático y venoso, aliviando síntomas como piernas cansadas, edema en tobillos y riesgo de varices.
En principio sí es posible realizar presoterapia en el embarazo, siempre que se tomen las debidas precauciones y con aprobación médica.
¿Qué es la presoterapia y cómo funciona?
La presoterapia es un tratamiento indoloro y no invasivo que utiliza presión de aire a través de unas botas o brazaletes neumáticos. Estas prendas se inflan y desinflan de forma secuencial, simulando un masaje de drenaje linfático que empuja la sangre y la linfa desde las extremidades hacia el corazón.
El objetivo es mejorar la circulación sanguínea y linfática, reduciendo la retención de líquidos, la hinchazón y la sensación de pesadez en piernas y brazos. Comúnmente se emplea en clínicas de fisioterapia y estética para tratar celulitis, varices incipientes, edema y para dar alivio tras estar muchas horas de pie. En casa, existen equipos de presoterapia domésticos que permiten aplicar este masaje de forma cómoda y controlada.
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta cambios circulatorios importantes. Según la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME), el 95% de las embarazadas sufre trastornos circulatorios en algún momento de la gestación, debido en gran parte a que el útero en crecimiento comprime la vena cava, enlenteciendo el retorno venoso desde las piernas.
Esta circulación más lenta favorece la acumulación de sangre en las venas de las piernas (especialmente tobillos y pies), originando piernas hinchadas, varices incipientes y pesadez. Además, aumenta la salida de líquido al espacio intersticial, provocando edemas.
La presoterapia puede ser una aliada en el embarazo para mitigar estos síntomas, ya que ayuda a movilizar los líquidos acumulados y mejorar el flujo sanguíneo, aliviando la hinchazón y el cansancio en las extremidades inferiores.
Beneficios de la presoterapia durante el embarazo
Usada de forma adecuada, la presoterapia aporta múltiples beneficios a las mujeres embarazadas que sufren de problemas circulatorios en piernas y pies. Algunos beneficios destacados de la presoterapia en el embarazo son:
Alivia la hinchazón y pesadez de piernas
Reduce la retención de líquidos en piernas, tobillos y pies, disminuyendo el edema característico del embarazo. Con sesiones regulares se puede notar menos inflamación y más ligereza al caminar.
Previene la aparición de varices y arañas vasculares
Al mejorar el retorno venoso de la sangre. Esto ayuda a contrarrestar la presión extra que el embarazo ejerce sobre las venas de las extremidades inferiores.
Mejora la circulación y oxigenación de los tejidos
El masaje de compresión secuencial estimula tanto el sistema vascular como el linfático, previniendo trombosis venosas en etapas finales del embarazo o postparto. Un buen drenaje venoso es clave para reducir riesgos como la trombosis venosa profunda.
Disminuye la sensación de cansancio y calambres
Muchas embarazadas refieren piernas fatigadas o calambres musculares, especialmente por las noches. La presoterapia proporciona un efecto de masaje y relajación que alivia estas molestias y mejora el bienestar general.
Ayuda a evitar celulitis y mejora el aspecto de la piel
Al favorecer el drenaje linfático, puede contribuir a que la piel luzca más lisa y a reducir la celulitis incipiente, algo valorado por muchas mujeres durante el embarazo.
(Nota: Durante el embarazo solo se aplican las botas en piernas, nunca en el abdomen, por lo que la presoterapia no actúa directamente sobre estrías abdominales, pero sí en la celulitis de piernas y glúteos.)
El uso de una maquina de presoterapia puede ser muy beneficiosa para las piernas durante el embarazo, brindando alivio a un malestar común de esta etapa. Muchas mujeres que la han probado reportan una gran mejoría en la sensación de piernas ligeras, menos hinchadas y más descansadas.
No obstante, antes de correr a ponerse las botas de compresión, es imprescindible conocer las precauciones y contraindicaciones de este tratamiento en embarazadas.
Precauciones y recomendaciones para embarazadas
Aunque la presoterapia no está prohibida durante el embarazo, es fundamental tomar ciertas precauciones para garantizar la seguridad de la madre y el bebé. Cada embarazo es único, por lo que siempre se debe consultar con el médico antes de iniciar sesiones de presoterapia.
Evitar la presoterapia en el primer trimestre
No se recomienda realizar sesiones durante las primeras 12 semanas de gestación. En este período inicial, el cuerpo de la mujer está experimentando cambios cruciales y existe mayor vulnerabilidad; por ello es mejor posponer cualquier terapia no esencial hasta el segundo trimestre. Algunos médicos podrían autorizarla a partir del segundo mes en casos particulares, pero en general se aconseja prudencia.
Aplicar solo en piernas (nunca en abdomen o pelvis)
Durante todo el embarazo debe evitarse comprimir el tronco o zona pélvica con presoterapia. Las botas de compresión para piernas son las adecuadas, pero no se debe usar la faja abdominal que algunos equipos traen, ni aplicar ningún tipo de presión sobre el vientre. La presoterapia para embarazadas se limita a piernas (y brazos si fuera necesario).
Frecuencia moderada y supervisada
Bien aplicada por profesionales, la presoterapia carece de efectos secundarios en embarazadas y suele recomendarse con una frecuencia de 1 a 2 veces por semana. Más sesiones semanales solo deberían hacerse tras valoración médica individual. Cada mujer tiene condiciones distintas (circulación, tensión arterial, etc.), así que lo ideal es seguir las indicaciones personalizadas de un fisioterapeuta o médico.
Higiene y comodidad
Asegúrate de que las prendas (botas) estén limpias y desinfectadas, especialmente si las usas en un centro o las compartes. Colócate las botas en posición recostada y cómoda, y no ajustarlas excesivamente; la presión debe ser la adecuada pero sin causar dolor ni entumecimiento. Si en algún momento de la sesión sientes mareo, molestias o dolor, detén el tratamiento y consulta.
Consulta para objetivos estéticos específicos
Si tu objetivo con la presoterapia es más estético (por ejemplo, prevenir celulitis o estrías en las piernas), coméntalo con el especialista. Él podrá ajustar el protocolo y la frecuencia de las sesiones según tu caso particular, ya que en embarazo la piel tiene mayor sensibilidad y cambios hormonales que pueden influir.
Contraindicaciones de la presoterapia en el embarazo
Durante el embarazo no existen contraindicaciones absolutas aparte de las mencionadas (no tratar abdomen y mejor evitar el primer trimestre). Sin embargo, se mantienen las contraindicaciones generales de la presoterapia aplicables a cualquier persona, que el profesional deberá valorar cuidadosamente en una paciente embarazada. No se debe recibir presoterapia si existe:
Hipertensión arterial no controlada
Si la embarazada padece hipertensión o preeclampsia, la presoterapia está desaconsejada, ya que el incremento de retorno venoso podría agravar la condición.
Problemas cardíacos o coronarios graves
Alteraciones del corazón o insuficiencia cardíaca contraindican los masajes de compresión, dado que aumentan la circulación hacia un corazón ya comprometido.
Trombosis venosa profunda o flebitis
Ante antecedentes o riesgo de coágulos en las venas, la presoterapia está totalmente contraindicada para no movilizar un trombo. En el embarazo, si hubiera historial de trombosis o tromboflebitis, solo un médico especialista podría eventualmente autorizar o indicar terapias muy específicas.
Infecciones activas o fiebre
Ya sea una infección localizada en las piernas (por ejemplo celulitis infecciosa, erisipela) o una infección sistémica con fiebre, no se deben recibir masajes ni tratamientos de drenaje. Hay que esperar a estar recuperada.
Heridas o lesiones abiertas en la piel
Si en la zona a tratar (piernas) hay ulceraciones, heridas quirúrgicas, eczema grave u otras lesiones abiertas, no se puede aplicar la presión hasta su curación.
Otras enfermedades graves
Insuficiencia renal aguda, patologías hepáticas avanzadas u otros problemas que causen edema generalizado requieren supervisión médica estricta; la presoterapia podría no ser adecuada en esos casos.
Si se cumplen las condiciones de seguridad, la técnica no debería causar efectos secundarios adversos a la madre ni al feto. No obstante, ante cualquier síntoma inusual durante la sesión (mareo, palpitaciones, dolor), se debe interrumpir inmediatamente y consultar al médico.
Presoterapia para profesionales y uso en casa
Una duda frecuente es si la presoterapia para embarazadas debe hacerse en una clínica o se puede realizar en casa. La respuesta depende de cada situación. Los profesionales de la salud (fisioterapeutas, obstetras, médicos rehabilitadores) pueden incorporar la presoterapia como parte del cuidado integral de sus pacientes embarazadas, siempre bajo los lineamientos médicos.
De hecho, existen equipos profesionales ajustables en presión y programas, que permiten adaptar el tratamiento a mujeres gestantes de forma segura. Un profesional valorará aspectos como el trimestre de embarazo, la presencia de varices, tensión arterial, etc., para determinar los parámetros adecuados en la máquina (por ejemplo, presiones más suaves si corresponde).
Por otro lado, las embarazadas pueden usar equipos domésticos de presoterapia siempre que tengan la autorización médica y sigan al pie de la letra las instrucciones. Hoy en día hay dispositivos de presoterapia compactos diseñados para uso en el hogar, que cuentan con programas predefinidos y rangos de presión seguros. Si optas por esta vía, es recomendable adquirirlos con asesoramiento de expertos (por ejemplo, en nuestra tienda especializada como Tienda Globus). Recuerda que incluso en casa, no debes aplicar la presoterapia en el abdomen ni exceder los tiempos o frecuencias recomendadas para embarazadas.
Comparativa: PressCare G200M vs G300M (Equipos Globus de Presoterapia)
Si has decidido incorporar la presoterapia a tu rutina de embarazo, probablemente te interese conocer qué equipos de presoterapia existen y cuáles son adecuados. En TiendaGlobus solo trabajamos con equipos de la marca Globus, reconocida por su calidad médica. Dos de los modelos más populares para uso doméstico (incluso aptos para pequeñas clínicas) son el Globus PressCare G200M y el Globus PressCare G300M. A continuación, te presentamos una tabla comparativa de sus características clave y diferencias:
| Característica | Globus PressCare G200M | Globus PressCare G300M |
|---|---|---|
| Programas de masaje (modos) | 2 secuencias de inflado: Modo A y Modo B (drenaje y masaje) | 3 secuencias de inflado: Modo A, Modo B y Modo C (añade compresión secuencial) |
| Salidas (conexiones) | 2 salidas | 2 salidas |
| Accesorios simultáneos | Hasta 3 accesorios con divisor opcional (p. ej., 2 botas + banda abdominal) | Hasta 3 accesorios con divisor opcional (p. ej., 2 botas + banda abdominal) |
| Presión ajustable | 0 – 180 mmHg (regulable) | 0 – 180 mmHg (regulable) |
| Temporizador | Hasta 99 minutos | Hasta 99 minutos |
| Peso del equipo | ~3 kg (portátil) | ~3 kg (portátil) |
| Uso recomendado | Salud y estética en casa; potencia apta para uso profesional básico. Ideal para sesiones de drenaje linfático, piernas cansadas, etc. | Salud, estética y relajación; rendimiento profesional. Más versátil por su programa adicional, ideal para tratamientos más completos (incluye modo secuencial para linfedema). |
Aparatos de Presoterapia para el Embarazo Recomendados
Presscare G200M
Desde 549,00 €
Presscare G300M
Desde 599,00 €
Ambos modelos son excelentes opciones para aliviar piernas hinchadas y mejorar la circulación.
El PressCare G200M destaca por su facilidad de uso y eficacia con 2 modos básicos de compresión (peristáltico secuencial y doble cámara) que cubren las necesidades de relajación, belleza y bienestar cotidiano.
Por su parte, el PressCare G300M incorpora un modo adicional (C) de compresión secuencial mantenida, pensado para problemas linfáticos más pronunciados, ofreciendo un tratamiento más completo.
Además, ambos equipos tienen 2 salidas para usar dos botas simultáneamente, y permiten conectar un tercer accesorio (como la banda abdominal para glúteos o un manguito de brazo) mediante un cable divisor cuando se requiera tratar más zonas.
Para una mujer embarazada que solo usará las botas en piernas, ambos aparatos cumplirán su función de aliviar la circulación. Si buscas algo sencillo y eficaz para uso doméstico, el G200M será suficiente; si en cambio deseas el aparato más completo, pensado para también usar tras el embarazo en tratamientos estéticos o si quieres la máxima versatilidad, el G300M sería la elección ideal.
Ten en cuenta que la diferencia de precio entre ellos refleja esas funcionalidades extra del G300M. En cualquier caso, invertir en un equipo de presoterapia Globus es apostar por tecnología médica segura, con presión controlada milimétricamente y programas diseñados para el bienestar.
Conclusión: ¿Sí o no a la presoterapia durante el embarazo?
¿Es realmente aconsejable la presoterapia para embarazadas? La respuesta general es sí, con prudencia. Para la gran mayoría de mujeres, especialmente a partir del segundo trimestre, la presoterapia aplicada en las piernas puede ser un recurso valioso para prevenir y aliviar molestias circulatorias propias del embarazo: piernas hinchadas, calambres, varices y fatiga.
Sus beneficios en el sistema vascular y linfático se traducen en mayor comodidad y salud para la madre. Por supuesto, siempre se debe contar con aprobación médica y realizar el tratamiento cumpliendo todas las precauciones mencionadas (nunca en abdomen, evitar primer trimestre, etc.).
Cuando la presoterapia se lleva a cabo correctamente, no supone riesgo para el bebé ni la mamá, y aporta un plus de bienestar en una etapa que a veces resulta físicamente exigente.
Muchas embarazadas la describen como “un alivio para mis piernas” y la integran en su rutina semanal de autocuidado. Asimismo, profesionales de la fisioterapia y la estética confían en esta técnica para atender a sus pacientes gestantes con problemas de circulación, siempre individualizando el caso.
Preguntas frecuentes sobre la presoterapia durante el embarazo
1. ¿Es segura la presoterapia durante el embarazo?
Sí, siempre que se realice con la aprobación del médico y siguiendo las precauciones necesarias. En general, se recomienda evitarla durante el primer trimestre y aplicarla únicamente en las piernas, nunca en el abdomen o zona pélvica.
2. ¿Cuándo puedo empezar a hacer presoterapia si estoy embarazada?
Lo habitual es comenzar a partir del segundo trimestre (después de la semana 12), salvo indicación médica específica. Esto reduce riesgos y permite disfrutar de sus beneficios en un momento en el que suelen aparecer más problemas de circulación en las piernas.
3. ¿Qué beneficios aporta la presoterapia en el embarazo?
Ayuda a reducir la hinchazón y la retención de líquidos en piernas, tobillos y pies, mejora la circulación, previene varices y alivia la sensación de pesadez. También puede mejorar el aspecto de la piel y contribuir a la relajación general.
4. ¿Qué contraindicaciones tiene la presoterapia en embarazadas?
No se debe aplicar si hay hipertensión no controlada, problemas cardíacos graves, trombosis venosa, infecciones, fiebre o heridas abiertas en la zona a tratar. Además, en embarazadas está contraindicada la aplicación sobre el abdomen.
5. ¿Puedo usar una máquina de presoterapia en casa durante el embarazo?
Sí, siempre que sea un equipo seguro como los modelos Globus PressCare y que cuentes con la autorización de tu médico. Es importante seguir las instrucciones, no exceder la presión recomendada y limitar las sesiones a 1–2 veces por semana.
6. ¿Cuánto dura una sesión de presoterapia en el embarazo?
Generalmente entre 20 y 30 minutos, según las recomendaciones del profesional o el programa preconfigurado del equipo. No es necesario hacer sesiones más largas para obtener beneficios.
7. ¿La presoterapia ayuda a prevenir las piernas hinchadas en el embarazo?
Sí, es una de sus aplicaciones más efectivas. La compresión neumática favorece el retorno venoso y linfático, ayudando a evitar que el líquido se acumule en extremidades inferiores.
8. ¿Se puede combinar la presoterapia con otros tratamientos durante el embarazo?
En muchos casos sí, como con masajes suaves de drenaje linfático manual o ejercicios de movilidad recomendados por el fisioterapeuta. Siempre es recomendable coordinarlo con un profesional para garantizar la seguridad.